Pilates



O Pilates é um método de treino criado pelo alemão Joseph Pilates em meados de 1920, onde os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, reeducação do movimento, melhora da postura, entre outros.

Com uma variedade enorme de exercícios que podem ser praticados em variadas intensidades, é uma modalidade acessível que pode ser praticada por qualquer pessoa, dos atletas aos idosos, pois respeita as capacidades individuais.

Mesmo já tendo milhares de adeptos, o Pilates ainda soa como novidade para muita gente.

Você já conhece o Pilates?

Venha fazer uma aula e conhecer todos os benefícios que essa prática pode trazer!

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